静海母婴月子中心（静海母婴店电话）

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在天津市静海县九月份坐月子期间可以自己做饭吗?坐月子应该吃什么...

当然可以自己做饭，既实恵营养又丰富还可口。蛋、鱼、肉、菜为主。但为了孩子千万不要偏食。搭配合理，以轻淡为主，并且每天要吃些水果，这样不仅有利于孕妇身体的恢复也会使奶水营养丰富，满足幼儿成长的需要。饮食是一方面，心情一定要愉快，千万不要生气，这样奶水才能充足，身体恢复也快。

坐月子期间，身体正处于恢复阶段，此时的身体状态和营养需求都与平常不同。因此，建议在坐月子期间，特别是自己做饭时，要格外注意饮食的营养均衡和烹饪方式。首先，自己做饭时，需要特别注意食材的选择。应选择易于消化、营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。

不建议自己做饭。产妇在刚生完宝宝的时候身体是十分虚弱的，此时对于外界环境的抵抗力比较低，需要尽量地卧床休息来促进身体的恢复，不然就有可能会留下一些月子病。

关于坐月子期间是否可以自己做饭，通常建议产妇避免这种活动。产后女性需要尽量减少活动，以防止身体受到不必要的负担。因此，做饭这种需要走动和用力的活动是不被推荐的。坐月子期间的饮食也有诸多禁忌。产妇应避免食用凉性食物，以免影响消化系统或牙齿健康。