营养与健康讲座（营养与健康讲座主持稿）

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赵霖教授:健康营养讲座

1、著名营养学专家赵霖教授在一场生动的健康讲座中，深入探讨了中西饮食文化的对比与平衡之道。他强调，饮食应遵循中国古代的智慧，以谷物为主，肉类适量，如孔子提倡的肉虽多不使胜食气，粥类则被赞誉为滋养圣品。赵霖教授反对盲目追求西式饮食，提倡杂食和传统食物的养生策略。

2、赵霖教授，解放军总医院营养科研究员，博士生导师，中央保健委员会预防保健会 诊专家。他自幼受到良好的传统医学教育，通晓中医食疗理论，并结合现代营养学知识，在慢性病的治疗当中，运用饮食调理收到良好效果。

3、茶，大自然的馈赠，为何被尊为最佳饮品？茶叶蕴含的奥秘，如何让人智慧倍增？历史上的诸葛亮与乾隆，与茶之间又有着怎样的故事？中国人民解放军总医院营养科研究员赵霖，揭开茶的神奇面纱，带你领略《舌尖上的茶》。茶之益智之源 茶叶，明目的神器，常饮能降低白内障风险。

4、赵霖教授还经常在电视台、广播电台、报纸等媒体上发表营养健康讲座和访谈，向公众普及正确的营养健康知识，宣传健康饮食和生活方式。总之，赵霖教授是一位备受尊敬的营养学专家和教育家，致力于 健康饮食和生活方式，为人民的健康事业做出了杰出的贡献。担任中国人民解放军总医院营养科副主任。

5、在学术研究上，赵霖教授成果丰硕，已发表近百篇论文，并曾因科研成果突出，荣获 和 科技进步二等奖。他指导的博士和硕士研究生超过十人，对营养健康领域有着深入的研究。2008年，他主讲的《民以食为天》系列讲座的光盘和图书，因对中医药科普的贡献，荣获“建国60周年中医药科普图书著作奖一等奖”。

6、松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄取营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统，缓解精神和工作压力，解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。

怎样注意幼儿园饮食健康知识讲座讲稿

1、膳食安排：每日三顿正餐、2-3次加餐。早餐宜安排一定量碳水化合物和蛋白质的食物，提供1日能量和营养素的25%，午餐应品种丰富并富含营养，提供一日能量和营养素的30-35%，晚餐应以富含营养又易消化吸收的食物为主，如肉类中可以选择鸡肉、猪肝、清蒸鱼等易消化的食物，晚餐占每日营养素的25-30%。

2、发放关：餐具要洁净，不能露天存放，要及时消毒；要选择安全的运输工具运送幼儿菜饭，饭菜运送要用桶盆盖子遮挡，做到途中不出现任何安全问题；发放饭食时，教师、保育员及配送午餐人员要做好就餐期间的值班工作，确保师生就餐安全。 五点要求： 一是合理安排师生膳食。根据幼儿的膳食要求，合理搭配午餐。

3、幼儿园伙食家长代表发言稿篇1 尊敬的各位老师，各位家长，各位同学： 大家好！我是___的家长。首先感谢学校、老师给予我这么好的一个机会，能让我站在那里和大家共同讨论孩子的成长教育，我感到十分荣幸，也感激各位老师对我孩子无微不至的关爱。

4、家长给宝宝多喝水 幼儿大多都很顽皮，一切都需要家长，家长要注意给足适量的水，人体内不能缺水，家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。家长要给宝宝多吃水果 平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。

5、提高对学校食品安全工作重要性的认识 食品安全关乎民生，是 大事。学校食品安全与师生生活息息相关，关系到千家万户，是公众高度关注的公共安全问题。近年来，我县高度重视学校食品卫生安全工作，成立了专门机构，加强了 和管理，确保了食品的安全，维护了良好的教育教学秩序。

6、除了锻炼，他强调了个人卫生的维护，如勤洗手、保持室内空气流通，以及多晒太阳，这些都有助于保持身体健康。此外，姚精骑小朋友还特别提到了饮食方面，鼓励大家多吃蔬菜和水果，这些食物富含维生素和矿物质，能够帮助身体抵抗寒冷，增强免疫力。

如何帮助孩子建立健康的生活习惯:儿童健康教育知识讲座内容_百度...

1、营养均衡饮食：讲座会重点介绍孩子所需的各类营养素及其来源，帮助家长合理搭配孩子的膳食，培养良好的饮食习惯。 良好的睡眠习惯：了解孩子不同年龄段所需的睡眠时间和睡眠质量，并提供家长实用的睡眠指导，助力孩子享受充足的睡眠。

2、健康生活方式是健康教育的基石。讲座应强调定期锻炼的重要性，并提倡戒烟限酒、保证充足睡眠和良好卫生习惯。 疾病预防是健康教育的核心内容。讲座应介绍常见疾病的预防方法，包括传染病和慢性病，以及早期识别和治疗的重要性。 合理饮食与营养对健康至关重要。

3、健康教育知识讲座内容应当涵盖健康生活方式、疾病预防、合理饮食与营养、以及心理健康等方面。首先，健康生活方式是健康教育的基础。在讲座中，应强调定期锻炼的重要性，包括各种适合不同年龄段和体能水平的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

4、第二点是让孩子从日常生活中学习做人的道理。比如，不乱扔垃圾、遵守交通规则等小事，家长自己也应该做到，用实际行动去教育孩子“勿以善小而不为，勿以恶小而为”。这样不仅能帮助孩子树立正确的人生观，还能培养他们成为正直善良的人。第三点是多给孩子开展赏识教育，提高孩子的自信心。

5、健康教育知识讲座内容主要涵盖健康生活方式、营养饮食、常见疾病预防以及心理健康等方面。首先，健康生活方式是讲座的重要部分。这部分内容会强调规律作息的重要性，解释如何合理安排工作与休息时间，以维持身体机能的最佳状态。

6、学习自我照顾技能：鼓励学生了解和使用一些自我照顾的工具和方法，如时间管理、压力管理、目标设定等。提供实践机会：给学生提供实践心理健康知识的机会，让他们有机会探索自己感兴趣的活动或工作，这有助于提高他们的自尊心和自信心。

林海峰营养讲座

1、（1）不吃精致的米面，食物多样化，营养更全面，更均衡。（2）多到户外活动，在工作生活之余，哪怕半个小时都到户外走一走，哪怕十分钟，让自己和自然的生态融为一体。

2、url=Ra7JSMi0gVz2WQKEcxW3FsHyUOHIEAxMB_Jk8bPa_NFWmIhCL9H9iG4G0cOARLX1kKjDYHlcPo4oEFBr0nLl1CLfFwEz_43cunLq5xYMxlW林海峰是国际营养大师，现在在做安利；在优酷上有他的讲座 ，很受用。

3、可以，土豆注意不要与香蕉同食，注意不要发芽。苹果和胡萝卜搭配可以靓肤防干燥，还可调节胆固醇分解速度。加入醋饮还有瘦身功效。土豆最好不要生吃。其他的可以。