12个月健康（12个月以内的宝宝标准体重身高）

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12个月宝宝一天吃几顿

1、一岁的宝宝一天的饮食安排，一岁的宝宝一天可以吃三餐饭两顿奶。两顿奶是早晨一次，早晨6点多如果他醒了可以吃一顿，晚上就是8-9点的时候可以喝一顿奶。清晨就是8点多，可以吃一顿小粥、鸡蛋羹、小面片。

2、第一顿 早点 奶粉 早6点左右 第二顿 早饭 辅食类 早8点左右 第三顿 午饭 辅食类 午12点左右 第四顿 午点 奶粉 下午3点 第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。

3、个月的宝宝一天大概可能吃三顿奶，然后三顿辅食即可，具体需要根据宝宝的日常需求以及发育来决定的。有的宝宝身体比较好，吸收能力也比较强，这个时候可能对吃辅食或者是喝奶需求会比较强烈，次数也相对比较多，可以分三顿添加辅食，奶可以喝两遍左右。

4、月宝宝一天饮食安排是怎样的 每天辅食喂养2-3次，母乳喂养3-4次，约600ml；鸡蛋1个；肉禽鱼50g；适量强化铁米粉、稠厚粥、软饭、馒头等谷物类；继续尝试不同种类的蔬菜和水果。根据婴儿需求增加进食量，可尝试碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆和胡萝卜等。

5、个月宝宝一般可以像成人一样一天三餐，然后早上晚上再喝一些牛奶，给孩子添加食物的时候一次性不要添加太多不同的种类，需要孩子慢慢适应。应该让孩子多吃一些新鲜的蔬菜，不要让孩子出现挑食偏食情况，12个月的宝宝可以开始吃一些固体食物。

6、早晨起来的时候和晚上睡觉之前喝100毫升的奶粉，白天上午和下午可以给宝宝添加一点水果，这就是12个月宝宝一天应该吃的食物。如果宝宝每顿正餐吃的都少，那除了正餐之外，就需要给宝宝加餐，一般加餐的时候都会加一些小糕点或者是饼干面包，也可以吃一些水果。

一年12个月的宝宝健康辅食目录

辅食可以包括小米糊、大米米粉、糙米米粉、燕麦米粉等主食，玉米、南瓜、土豆、山药、卷心菜、西蓝花、青菜等蔬菜，以及鸡肉、猪肉、肝脏等肉类，水果如香蕉、苹果、梨、牛油果、葡萄、樱桃等。注意：每种新食物试吃三天，观察宝宝反应，确保食物安全无过敏。7个月后开始添加肉类，8个月后添加蛋黄。

辅食食谱：含铁营养的米粉，蔬菜泥，如胡萝卜泥、羽衣甘蓝泥、青菜泥、南瓜泥、西红柿泥、生菜泥、土豆泥等。水果泥，如苹果泥、牛油果泥、梨泥、西梅泥等，还有蛋黄泥、猪肝泥、猪肉泥等。

宝宝可以吃浓粥、菜泥、蛋羹、烂面条等食物。熬粥时可加入豆腐末、动物肝脏泥、肉末等，以增加营养。母乳建议每天喂三次左右。十一个月到十二个月：宝宝的饮食可以接近大人，可以吃比较软的饭、烂的菜、水果以及容易消化的点心。此时可以考虑给宝宝断奶。

三文鱼菠菜粥：8个月以上宝宝。三文鱼1片，菠菜叶少许，白粥，搅拌成泥与粥混合。1 冬瓜肉末粥：8个月以上宝宝。冬瓜约100克，肉类（猪肉或鸡肉）1小块，白粥，蒸熟后搅拌成泥。10个月以上 1 猕猴桃奶昔：10个月以上宝宝。去皮猕猴桃50克，配方奶或母乳150ml，搅拌均匀。

-12个月宝宝谷类摄入量：20-75克/天 推荐食物一：配方米粉 这个阶段宝宝的营养需求，首选 富含铁 的食物。

个月的宝宝已经长了几颗牙齿，咀嚼能力更强，可以吃粥、烂面、烂饭等辅食。

12个月宝宝吃什么辅食?一岁宝宝如何喂养,营养好?

早中晚三餐可以是配菜以后的粥、烂面、烂饭、馄饨等，点心可以是面包、饼干、包子、粗粮等。每种食物都有自身的营养价值，辅食的品种越丰富，宝宝获取的营养更加全面均衡，而且不同口味的食物能有效增加宝宝的食欲。

宝宝的体重达到12斤至15斤以上的时候，同时可以控制自己的身体运动，还可以用手扶着坐起；在饭桌前看着大人吃东西会有想吃的欲望，会伸手抓住爸妈的碗筷；宝宝的吞咽功能已经成熟，不会用舌头将嘴里的食物吐出来。当爸妈给宝宝添加辅食之前，一定要先仔细观察宝宝身体实际情况，再决定是否添加辅食。

若宝宝是足月儿，则一岁宝宝能吃的有营养又容易消化的辅食有粥类食物、羹类食物、肉类食物以及果蔬类食物等等。其中粥类食物常见的有小米粥、胡萝卜粥、紫薯粥等等，羹类食物常见的有鸡蛋羹、南瓜羹等等，肉类食物可以吃的有鱼泥、猪肉泥、炖鸡汤等等，果蔬类食物常见的有苹果、香蕉、梨子、青菜泥等等。

加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。

母乳或配方奶 0-6个月：母乳是宝宝最好的营养来源，含有丰富的抗体、蛋白质、脂肪和维生素。如果无法母乳喂养，可以选择适合婴儿的配方奶。6个月后：母乳或配方奶仍然是主要的营养来源，但可以逐渐引入辅食。

首先，主食不能少，适当喂养谷类（软饭、粥类等）、面食（面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等），以提高热量。其次，要经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。最后，要经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应，预防缺铁性贫血。