健康营养食谱空气（空气 健康）

今天给各位分享健康营养食谱空气的知识，其中也会对空气 健康进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

空气炸锅食谱做法大全

1、薯条：将冻薯条放入空气炸锅里（不需要解冻，不需要刷油）。温度设定200℃，时间设定10-12分钟。按开始键烹饪，中途把炸筐拿出来，充分翻动薯条。待完全炸熟，出锅，可以蘸取番茄酱等喜欢的酱料食用。新奥良鸡翅：先将鸡翅洗净，控干水分，在鸡翅上切两刀，方便入味。

2、鸡翅：用盐、辣椒粉和黑胡椒粉腌制鸡翅，放入空气炸锅中炸10-15分钟，直到金黄色和熟透。 炸薯条：将土豆切成薯条形状，用油炸至金黄色，加盐调味。 加州卷：将米饭、鱼肉、黄瓜和胡萝卜等原料包在海苔中，放入空气炸锅中，炸5-10分钟。

3、空气炸锅食谱做法包括以下几种：香煎三文鱼 材料：三文鱼片2块，酱油1大勺，蜂蜜1大勺，姜末1小勺，大蒜末1小勺，橄榄油1小勺。做法：将酱油、蜂蜜、姜末、大蒜末混合均匀，涂抹在三文鱼片两面。空气炸锅中预热3分钟，涂上橄榄油，放入鱼片煎至两面金黄。

4、空气炸锅食谱做法大全 烤红薯 红薯洗净，用厨房纸擦干表面水分。将处理好的红薯放入空气炸锅，200℃，30分钟，GO！叮声响起后，戴好隔热手套，将红薯翻面，继续200℃，再烤30分钟。

空气炸锅早餐食谱

1、空气炸锅鸡蛋面包布丁 食材 鸡蛋2个 面包2片（可选用全麦面包）牛奶100ml 细砂糖15g 蔓越莓干（或葡萄干等）适量 黄油（用于涂抹模具）少许 步骤 将面包切成小块，放入碗中。把鸡蛋打入碗中，加入细砂糖，用打蛋器搅拌均匀。慢慢倒入牛奶，继续搅拌，使面包充分吸收蛋液。

2、芝士饭团（孩子最爱） 准备一碗米饭，加入肉松、芝麻海苔碎、金枪鱼罐头（或捣碎的咸蛋黄），混合均匀。 用勺子挖适量拌好的米饭，揉成饭团，摆放在烤盘上。 每个饭团上放一片芝士，挤上番茄酱和沙拉酱，撒上适量黑芝麻点缀。 空气炸锅预热3分钟，将饭团放入，以180度烤5分钟即可。

3、空气炸锅早餐食谱有馒头片、烤玉米、烤红薯、炸鸡翅、蛋挞等。馒头片：将馒头切片，打3个鸡蛋，在鸡蛋里倒适量的盐、油，搅拌均匀后，涂在切好的馒头片上，放入空气炸锅，180度炸5分钟左右即可。烤玉米：将玉米清洗干净，沥干水分，放空气炸锅里，温度设定200度，时间设定15分钟即可。

4、空气炸锅煎蛋 将一个鸡蛋打入空气炸锅中，加入少量盐和黑胡椒粉，然后在180℃下烤3-5分钟，直到蛋白凝固，蛋黄略带流动即可。 空气炸锅烤面包片 将面包片涂上黄油或果酱，放入空气炸锅中，以180℃烤2-3分钟，直到面包片变脆。

5、空气炸锅不仅能烹饪各种美食，还能用来做早餐，以下是一些简单的早餐食谱：煎蛋：将鸡蛋打入空气炸锅中，设定适当的温度和时间，可制作出美味的煎蛋。土豆饼：将土豆切成薄片，加入适量的面粉和调味料，放入空气炸锅中烘烤，可制作出松软酥脆的土豆饼。

空气炸锅食谱大全

薯条：将冻薯条放入空气炸锅里（不需要解冻，不需要刷油）。温度设定200℃，时间设定10-12分钟。按开始键烹饪，中途把炸筐拿出来，充分翻动薯条。待完全炸熟，出锅，可以蘸取番茄酱等喜欢的酱料食用。新奥良鸡翅：先将鸡翅洗净，控干水分，在鸡翅上切两刀，方便入味。

鸡翅：用盐、辣椒粉和黑胡椒粉腌制鸡翅，放入空气炸锅中炸10-15分钟，直到金黄色和熟透。 炸薯条：将土豆切成薯条形状，用油炸至金黄色，加盐调味。 加州卷：将米饭、鱼肉、黄瓜和胡萝卜等原料包在海苔中，放入空气炸锅中，炸5-10分钟。

空气炸锅烤五花肉：将洗净的五花肉切片，加入盐、白糖、水、生抽、料酒、蚝油腌制一夜。设置空气炸锅温度为356华氏度（180℃），烤16分钟，正反各8分钟，直至肉片略微焦脆。烤好后，屋内香气四溢，搭配干碟食用，味道鲜美。