50元健康菜谱（健康菜谱窍门）

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自助餐。每人标准50元。100人就餐。8菜1汤。那位大哥能帮帮忙出菜谱...

中午还是以饮料为主比较好可以多准备一些。真正的高潮是晚上，party time 音乐响起h y show 建议晚餐可以定一个蛋糕之类的（推荐窝夫小子的缇拉米苏蛋糕有附送的刀、叉、盘）到点送货 食物方面要下点功夫了。在超市可以买到的：炸鸡块，鸡翅，牛排，薯条，这方面的你可以任选。

周五包子或饺子，隔周一换打卤面、米线、羊汤这是基本一天两顿饭，开始的时候是免费的，后来改成每人每天5元钱。可以说伙食搞的特别好，而且对厨师的水平要求也挺高的。并且这是采取自助餐的形式，可以随意盛取。

汤炖的时间不短，颜色也是乳白色的，味道也是鲜美的。 该店以广帮菜为主，烧腊是该店的特色，盐锔鸡(外卖10元/斤)也是很经典。烧腊还可外买，价格很公道。 地址：石门一路，吴江路往南走200米左右。

记住：不管这时出现什么情况(如主人有饭前祷告的习惯)，主人没拿餐巾之前你不能拿餐巾。 用餐：一般的菜谱是三至五道菜，前三道菜应该是冷盘、汤、鱼，后两...自助餐馆不给小费。

50人食堂一个月菜谱有哪些?

青椒炒肉丝 青椒肉丝，是以青椒为主要食材的家常菜，属于川菜菜系。口味香辣，菜品色香味俱全，操作简单，营养价值丰富。青椒肉丝属于辛辣类菜品，眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。

汤类菜品则以其滋补养生的功效，深受人们喜爱。海带豆腐汤、冬瓜骨头汤等汤品，不仅味道鲜美，更能够滋补身体，为人们的健康加分。香菇肉片汤、玉米骨头汤等，则以其独特的香气和丰富的营养，成为了许多人餐桌上的必备之选。无论是荤菜、素菜还是汤类，每一道菜品都承载着厨师的心血和食客们的期待。

从周一到周日，单位食堂的菜单都力求多样化，以满足不同员工的口味需求。无论是清淡的家常菜还是重口味的红烧肉，都能在菜单中找到。同时，每餐都有汤品供应，既增加了营养，又使饭菜更加美味。这样的菜单设置，既满足了员工的饮食需求，又促进了营养均衡。

大学食堂的菜谱通常需要兼顾营养、成本、制作效率和学生的口味多样性。

在具体实施上，我们将青椒肉丝和红烧鲫鱼作为荤菜，土豆丝和茄子作为素菜，紫菜蛋汤作为汤品，构成了一荦两素一汤的标准组合。每份午餐的价格控制在5元以内，以确保每位员工都能负担得起。这样的搭配不仅保证了营养均衡，还能让员工在忙碌的工作之余享受到美味的午餐。

五元一餐的食堂菜谱是怎样的?

午餐菜谱 宫保鸡丁、清炒时蔬、酸辣土豆丝、西红柿鸡蛋汤。 鱼香肉丝、红烧茄子、凉拌黄瓜、紫菜蛋花汤。 炖排骨、地三鲜、苦瓜炒蛋、冬瓜薏米汤。午餐是一天中重要的一餐，需要提供丰富的营养。肉类和蔬菜的搭配是常见的选择，如宫保鸡丁、鱼香肉丝和炖排骨等。

公司根据就餐人数，就餐次数考虑给予食堂补助，节省成本。5元一餐看起来很实惠，其实不包含公司给予食堂的补助，变相的给员工福利。和社保一样，公司出一部分，员工出一半分。

早餐：早餐一般含粥、蛋、奶、包子、油条、豆浆循环搭配即可。中餐、晚餐：上图是28道菜，每天中餐和晚餐搭各配4道，一个星期循环，在搭配些时令青菜保持营养均衡。

小学生食堂一周食谱如下：中小学生一天营养餐食谱1。早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。中小学生一天营养餐食谱2。

看所在城市的，有的城市消费水平高那么物价就高，比如深圳为例12元大概是一荤加一个半荤半素，一份青菜。如果是高原地区比如西藏12块一份青菜都不止，如果是三四线城市12块大概两荤菜两素菜。

谁说素菜不好吃啦,最全的50款素菜菜谱

素食菜谱大全如下：妙手豆皮素菜卷 材料准备：豆皮一张，香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净，切丝。青红椒切丝。具体制作方法：(1) 将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中。(2) 接着再加入加花生油、糖、味精、盐、酱油、湿淀粉搅拌。(3) 接着将豆皮分四分，每分三张切开。

在快节奏的生活中，许多人倾向于避免复杂的烹饪过程。因此，简单易做且美味的素菜菜谱显得尤为重要。这里，我们精心挑选了100道家常素菜菜谱，旨在帮助厨艺新手轻松掌握，让日常饮食更加健康和多样化。

酸辣土豆丝：土豆去皮，切成细丝，用冷水浸泡去除多余淀粉。热锅凉油，加入码带雀辣椒丝和蒜末爆香，再加入土豆丝快速翻炒。淋上醋继续炒至微软，最后加入盐和少许糖调味。 番茄鸡蛋汤：番茄切块，鸡蛋打散。热锅加水，先煮番茄至软烂，再倒入鸡蛋液，用筷子轻轻搅动形成蛋花。

蒜蓉西兰花：西兰花搭配蒜蓉，口感清香，健康美味。 蚝油生菜：生菜鲜嫩，搭配蚝油，味道醇厚。这些素菜谱中的食材都是常见的蔬菜，通过简单的炒制，就能做出一道道美味的家常菜。在烹饪过程中，可以根据个人口味调整调料的用量，以达到最佳口感。

蒸蒜泥茄子 材料：长茄、大蒜、香醋、白糖、香油、鸡精、盐适量。步骤如下： 长茄洗净后切成约5cm粗的长条，放置盘中，上锅蒸熟。 大蒜去皮洗净后压成蒜泥。 将所有调料混合成调味汁。 蒸熟的茄子晾凉后，淋上调味汁，拌匀即可。